孕期胎教是指在孕期通过对胎儿进行认知、情感、运动等方面的刺激，帮助提高胎儿的智力发展和健康，同时也有助于母子之间的情感联系。以下是一些建议的孕期胎教方法：

1. 语言交流：和宝宝说话是最直接的方式，讲述你的日常，比如“妈妈今天去了公园，看到了许多漂亮的花”，或者唱歌给孩子听，如儿歌、童谣。

2. 音乐胎教：选择轻柔、舒缓的音乐，比如古典音乐、大自然的声音，让宝宝感受节奏和旋律。

3. 肚子按摩：轻轻抚摸腹部，可能会引发胎儿的一些动作反应，增强胎儿的触觉感知。

4. 学习知识：父母可以学习一些育儿知识，不断提高自己的素质，以正面、积极的态度影响胎儿。

5. 环境渲染：创造一个安静、整洁、有爱的家庭环境，避免嘈杂和冲突，有利于胎儿的情绪培养。

6. 运动锻炼：合理的孕期运动，如瑜伽、孕妇健身操，可以促进孕妇和胎儿的健康，同时也有助于胎儿的神经系统发育。

7. 适时阅读：阅读有益的书籍，读出声来，让胎儿感受文字的魅力。

8. 营养摄入：保持均衡的饮食，吃富含DHA的食物，有利于胎儿大脑发育。

以上方法应在医生的指导下进行，前提是要确保母婴安全。同时，胎教也不能过于频繁或强求，尊重宝宝的生长节奏，保持轻松愉悦的心情更为重要。