出现膝盖紫可能的原因有摔倒、撞击、淤血或血液循环问题等。以下是一些处理和预防措施：

1. 冷敷：立即用冰袋或冷湿毛巾冷敷膝盖15-20分钟，每小时重复1-2次，以减轻肿胀和疼痛。

2. 静止休息：避免负重和过度活动，让膝盖有足够的休息时间。

3. 抬高：尽可能将膝盖抬高，如靠墙或床上，有助于减少肿胀。

4. 使用弹性绷带：松紧适中的弹性绷带可以帮助稳定膝盖，减少疼痛。

5. 疼痛缓解：如果疼痛难以忍受，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

6. 观察：观察膝盖的变化，如果紫色没有消退，或伴有发热、肿胀加重、皮肤红肿热痛等症状，可能需要去医院检查。

如果膝盖紫了且伴随着剧烈疼痛、活动受限或者持续不退，最好及时就医。因为这可能是骨折、肌腱损伤或其他严重问题的表现。