腰椎压缩性骨折的恢复时间取决于多种因素，包括骨折的严重程度、患者年龄、健康状况、治疗方法以及遵循康复计划的程度。以下是一些一般恢复步骤：

1. 早期康复：在医生的指导下，开始进行早期的疼痛管理、休息、以及轻微的被动运动，如翻身和腿部活动，防止肌肉萎缩和僵硬。

2. 稳定与固定：如果采用保守治疗（如佩戴腰围或支架），需要保持足够的稳定性，同时避免运动过度或负重。

3. 物理治疗：康复期进行物理治疗，包括增强腰部和下背部肌肉，改善体态和平衡，以及逐步增加活动范围。

4. 疼痛控制：可能需要长期服用止痛药或进行疼痛管理训练，以减轻症状。

5. 骨愈合：骨折愈合通常需要几个月的时间，具体取决于个体差异。

6. 恢复日常生活：一旦医生允许，可以逐渐恢复正常活动，但需要避免承重过重或进行可能导致再次受伤的活动。

7. 评估与复诊：定期进行复查，医生会根据骨折愈合情况调整康复计划。

每个人的恢复速度不同，因此重要的是遵循医生的指导，保持耐心，并在康复过程中注意身体的反馈。如果在康复过程中遇到任何问题或症状加重，应立即就医。