奥利司他（Orlistat）是一种非吸收性减肥药，主要作用于小肠，通过抑制胃肠道中的脂肪酶，减少脂肪的吸收。它确实能够帮助减少摄入的热量，从而有助于减肥。对于那些因饮食控制或运动不足导致的轻度至中度的体重增加，奥利司他可以作为一种辅助工具。

然而，奥利司他并不安全适合所有人。它可能引起一些副作用，如胃肠不适（如腹痛、腹泻、油性便）、体重减轻速度过快等。长期使用可能增加胆石症、脂肪泻和吸收不良的风险。因此，在使用奥利司他之前，你应该咨询医生或营养师，确保它是适合你的健康状况和减肥目标的。

此外，奥利司他不是万能的减肥药，减肥还需要综合饮食控制、适量运动和健康的生活习惯。