血糖高是一种常见的健康问题，以下是一些平时应该注意的事项：

1. 饮食：控制碳水化合物和糖分的摄入。选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、蔬菜、水果和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 运动：定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以帮助控制血糖水平，并增加身体的胰岛素敏感性。

3. 体重管理：保持适当的体重可以降低患糖尿病的风险。通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

4. 监测血糖：定期监测血糖水平，特别是在空腹和餐后。如果血糖水平过高或过低，可能需要调整饮食和药物治疗。

5. 药物治疗：如果血糖水平持续高，可能需要药物治疗，如口服药物或胰岛素注射。遵医嘱使用药物，并定期检查血糖水平和药物剂量。

6. 睡眠：保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳。睡眠不足可能导致血糖控制不佳。

7. 心理健康：糖尿病可能导致心理健康问题，如焦虑和抑郁。保持积极的心态，寻求心理支持，并学习应对压力和焦虑的技巧。

8. 定期体检：定期进行全面的健康检查，包括血糖、血压、血脂等指标的检查。及早发现和处理糖尿病相关问题。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。