怀孕早期，大约在怀孕的头几个月内，很多孕妇会出现恶心和呕吐的症状，这被称为孕吐（Morning Sickness）。孕吐通常在怀孕的6-12周最为严重，但也可能持续到孕晚期。原因主要是由于激素水平的变化，特别是人绒毛膜促性腺激素（hCG）的上升。

以下是一些帮助缓解孕吐的方法：

1. 饮食调整：多吃小餐，避免饥饿；食物选择清淡易消化，如饼干、面包、水果。

2. 保持水分：孕吐可能导致脱水，需经常喝水或其他无糖饮料。

3. 避免油腻和辛辣食物：这些食物可能会加重症状。

4. 休息足够：疲劳可能会加重孕吐。

5. 试试生姜或柠檬水：这些天然方法可以缓解恶心感。

如果孕吐症状严重到影响正常饮食和日常生活，或者伴有严重腹泻、呕吐血性液体、发热等症状，应立即就医，因为这可能是某些严重疾病的信号。医生可能会根据具体情况给出适当的治疗建议。