一岁的宝宝正处于快速发育的阶段，确实可能需要更多的钙质。以下是一些可以帮助一岁宝宝补钙的方法：

1. 食物补充：

   • 奶制品：优质的牛奶、酸奶或奶酪都是钙的好来源。
   • 鱼和贝类：如鲑鱼、金枪鱼、小虾含有丰富钙。
   • 谷物：一些早餐谷物中可能会添加钙质。
   • 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝含有钙。
   • 果蔬汁：如果选择富含钙的经过强化的果蔬汁，可适量添加。

2. 钙配方粉或补钙剂：在医生的指导下，可以添加一些专门为婴儿设计的钙质补充剂，但请确保产品无糖且低剂量以避免过量。

3. 户外活动：多晒太阳有助于体内维生素D的合成，维生素D有助于钙的吸收。

4. 定期体检：让医生定期检查宝宝的整体发育和营养状况，确保宝宝的钙摄取足够。

需要注意的是，补钙应适量，过量可能对宝宝的肾脏造成负担。同时，尽量通过食物摄取钙，确保宝宝的营养均衡。如有任何疑问或担忧，最好咨询儿科医生。