孕妇在怀孕期间由于体内激素变化、胎儿的增长以及钙质、维生素D的需求增加，腿部抽筋是比较常见的现象。一般来说，这是因为血液中的钙离子浓度下降导致的，也可能是肌肉疲劳或缺水引起的。以下是一些应对方法：

1. 补充钙和镁：多吃富含钙和镁的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、坚果等，或者服用孕妇专用的钙片。

2. 喝足够的水：保持良好的水分平衡，防止脱水导致肌肉痉挛。

3. 适当运动：孕妇可以选择进行一些安全的低强度运动，如散步、瑜伽或孕妇体操，这些都能帮助肌肉放松。

4. 睡前准备：睡前拉伸腿部肌肉并喝一杯热牛奶，有助于放松腿部肌肉。

5. 如果抽筋频繁且疼痛剧烈，应该及时就医，避免影响胎儿健康。

请记住，任何医疗上的决定都应该在医生的指导下进行。如果腿部抽筋严重或伴有其他症状，如肿胀、疼痛难以忍受等，你应该尽快联系医生。