午饭后头晕可能有以下几个原因：

1. 低血糖：饭后不久，身体开始消化食物，血糖水平会上升。如果午饭吃得过少或者食物消化太快，可能会导致血糖下降过快，出现头晕。

2. 缺水：饭后身体需要水分来帮助消化，如果你没有补充足够的水分，可能会出现轻度脱水，导致头晕。

3. 吃得太饱：过量饮食，尤其是油腻或者速度过快，可能使胃部负担过重，引发内部不适，如胃胀或者消化不良，也会导致头晕。

4. 血压问题：突然大量进食，血液会迅速流入胃部，可能会导致血压暂时下降，出现头晕，特别是对于高血压患者来说。

5. 睡眠不足或劳累：前一天晚上睡眠不足，或者午餐后直接休息，可能导致身体疲劳，也出现头晕。

如果午饭后头晕情况持续不改善，或者频繁出现，建议就医，排除其他可能的健康问题。