5个月宝宝有痰可能是由于呼吸道感染或其他健康问题引起的。以下是一些可能有助于排痰的方法：

1. 保持呼吸道湿润：使用加湿器或湿毛巾在宝宝周围创造湿润的环境，可以帮助缓解喉咙和呼吸道的不适感。

2. 咳嗽时保持宝宝直立：当宝宝咳嗽时，保持其直立有助于痰液向下移动，使其更容易排出。

3. 使用蒸汽疗法：使用蒸汽机或蒸汽机毛巾，将蒸汽直接吸入宝宝的口鼻，可以帮助软化痰液，使其更容易排出。

4. 使用吸痰器：如果痰液较稠或难以排出，可以使用吸痰器帮助宝宝排出痰液。但请确保使用吸痰器时，宝宝保持直立，避免吸痰器吸入过多的空气。

5. 保持宝宝舒适：宝宝在排痰时可能会感到不适，保持其舒适，例如使用舒适的睡袋或舒适的抱姿，可以帮助宝宝放松，促进排痰。

6. 及时就医：如果宝宝痰液较多或持续时间较长，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

请记住，这些方法仅供参考，如果宝宝有任何健康问题，请咨询专业医生或儿科医生的建议。