怀孕期间由于体内激素水平的变化，有些孕妇可能会更容易出现过敏性鼻炎的症状。如果发生过敏性鼻炎发作，可以采取以下措施缓解症状：

1. 避免过敏原：尽量找出是否对某些物质过敏，如花粉、宠物皮屑、尘螨等，并尽量避免接触。

2. 使用生理盐水清洗鼻腔：频繁用生理盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的过敏原和黏液，减少刺激。

3. 保持室内湿度：使用加湿器保持室内空气湿润，可以减少鼻腔干燥和炎症。

4. 用药咨询：在医生指导下，可以使用一些安全的鼻腔类固醇喷雾剂，如脱敏鼻喷雾，以减轻鼻塞和流涕。避免使用含有阿司匹林或其他非甾体抗炎药的药物，除非医生特别建议。

5. 生活方式调整：保持良好的作息和饮食习惯，增强身体抵抗力，避免疲劳。

6. 定期就医：定期跟医生进行沟通，报告症状的变化，医生可能需要对症状进行评估，并根据需要调整治疗方案。

请记住，每个孕妇都是不同的，所以最好在整个怀孕期间定期与医生进行沟通，以确保所采取的措施对您和胎儿是安全的。如果症状严重或持续不减，一定要及时就医。