双膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议的治疗方法：

1. 运动损伤：膝盖疼痛可能是由于运动损伤引起的。例如，跑步时的过度使用、跳跃时的膝盖弯曲等。建议休息，避免剧烈运动，使用冰敷和热敷来减轻疼痛。

2. 骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，通常发生在膝盖和髋关节。建议减轻体重，进行适当的力量训练和伸展运动，使用非处方的抗炎药物，如布洛芬或萘普生。

3. 韧带损伤：膝盖韧带损伤可能是由于运动时的过度伸展或扭转引起的。建议休息，使用冰敷和热敷来减轻疼痛，如果疼痛严重，建议咨询医生。

4. 肌肉拉伤：膝盖肌肉拉伤可能是由于运动时的过度使用或姿势不正确引起的。建议休息，使用冰敷和热敷来减轻疼痛，如果疼痛严重，建议咨询医生。

5. 其他原因：膝盖疼痛也可能是由于其他疾病引起的，如风湿性关节炎、痛风等。建议咨询医生进行详细的检查和诊断，以便确定具体的病因和治疗方法。

总之，膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，建议咨询医生进行详细的检查和诊断，以便确定具体的病因和治疗方法。同时，保持适当的休息和运动，以及使用适当的治疗方法，可以帮助缓解膝盖疼痛。