腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，它可能引起神经受压，导致腿疼、屁股疼等症状。治疗腰椎间盘突出的方法通常包括以下几种：

1. 保守治疗：包括休息、物理疗法（如热敷、冷敷、牵引、按摩等）、疼痛管理（非处方药、止痛药或应用非甾体抗炎药），以及轻度运动以增强核心肌群。

2. 药物治疗：如非处方药、肌肉松弛剂、抗炎药、麻醉药物等，能缓解疼痛和炎症。

3. 神经阻滞或射频消融：对于疼痛显著的患者，可以采用局部神经阻滞或者射频消融术降低疼痛。

4. 手术治疗：对于保守治疗无效或者并发严重的神经损伤，可能需要进行手术治疗，如椎间融合术、髓核摘除术等。

请注意，上述治疗方案因人而异，需要根据患者的具体情况由医生来制定。在治疗过程中，保持良好的生活习惯和体重管理也很重要，避免长时间保持同一姿势，定期做适当的运动，对于病情的缓解都很有帮助。