孕妇使用跑步机需要谨慎，因为随着孕期的进展，孕妇的身体会发生许多变化，包括重心转移、关节承重增加等。跑步机可能会给孕妇带来运动风险，如跌倒、肌肉拉伤或过快的心率等。在怀孕的前三个月，由于胎儿尚不稳定，建议孕妇避免高强度运动，可以选择散步或者轻度的有氧运动。

怀孕中期（12-24周）后，孕妇的身体状况稳定一些，可以根据医生的建议，并在专业的指导下来尝试低强度的跑步机运动，例如快走或慢跑，但是要注意以下几点：

1. 一定要在专业人员或者孕期保健医生的指导下进行，以确保运动安全。
2. 控制速度和强度，避免跳跃和突然加速的动作。
3. 穿着舒适的运动鞋，以减少对关节的冲击。
4. 保持良好的姿势，避免腹部受力过大。
5. 运动前后都要做适当的热身和拉伸，预防肌肉拉伤。

孕晚期（28周以后），随着胎儿增大，重心前移，跑步可能会变得困难且对关节压力增大，建议减少或停止跑步机运动，改为比较轻松的活动，如孕妇瑜伽、水中运动等。

总之，任何运动都应在医生的许可下进行，并以舒适和安全为首要考虑。如有任何不适，应立即停止并寻求医疗建议。