经期腰酸痛是一种常见的生理现象，多见于女性在月经期间。其主要原因是：

1. 子宫收缩：在月经期间，子宫内膜剥脱并排出体外，这个过程会引发子宫的收缩，以帮助排出物质。这些收缩可能会导致腰部感受到压力和不适。

2. 雌激素变化：月经期间，女性体内的雌激素水平发生变化，可能使得韧带和肌肉对疼痛更加敏感，从而引起腰部不适。

3. 血液流失：月经期间，女性体内的血液会流失，可能导致血液循环变差，局部供血不足，引起腰痛。

4. 生理期压力：由于荷尔蒙和其他生理变化，部分女性在月经期间可能会感到情绪不稳定或焦虑，这也可能引发腰背的紧张和疼痛。

如果经期腰痛严重并影响日常生活，建议咨询医生，排除其他可能的疾病，如肾病、腰椎病等。平时可以通过温和的运动、热敷、保持良好的坐姿和睡眠习惯等方式来缓解腰痛。