经常失眠可能是由多种因素导致的，以下是一些常见的原因：

1. 压力与焦虑：工作压力、生活压力大、对未知的恐惧、社交压力等，都可能导致焦虑，影响睡眠。

2. 生活习惯：不规律的作息时间、晚餐过饱或过晚、过度依赖咖啡因或酒精、晚上使用电子设备等不良习惯都可能引起失眠。

3. 疾病：慢性疾病、疼痛、感冒、发热等身体不适，或者某些精神疾病如抑郁症、失眠症等，都可能导致失眠。

4. 环境因素：房间过亮、噪音大、床铺不舒适等环境因素也可能影响睡眠质量。

5. 荷尔蒙变化：青春期、更年期、怀孕等生理变化可能导致睡眠不稳定。

6. 药物副作用：一些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、利尿剂等，可能作为失眠的副作用。

如果你经常失眠，建议寻求医生的帮助，了解具体原因，并尝试改善生活习惯、心理调适或药物治疗等方法。如果情况严重，可能需要专业的心理咨询或治疗。