失眠和燥热可能是由多种原因引起的，主要包括以下几个方面：

1. 精神压力：工作、学习、生活压力过大，可能导致情绪紧张，从而影响睡眠。

2. 生活作息不规律：过度疲劳、熬夜、饮食不规律，破坏了体内生物钟，使睡眠质量下降。

3. 环境因素：室内温度过高、光线过强、噪音过大等都可能导致失眠和燥热。

4. 内分泌失调：如更年期、甲状腺功能亢进等疾病可能导致内分泌失衡，出现失眠和燥热症状。

5. 荷尔蒙问题：激素水平的变化，特别是在月经期、怀孕期或更年期，可能引发失眠和燥热。

6. 疾病影响：如高血压、糖尿病、肾病等慢性疾病也会导致失眠和燥热。

如果长期出现失眠和燥热的症状，建议去医院做详细检查，找到原因并进行针对性治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，睡前避免精神压力，保证足够的睡眠时间，保持作息规律，饮食均衡，避免在睡前大量饮水及进食辛辣食物。