私处瘙痒在月经期是一种常见的症状，可能与月经期间阴道内的分泌物增加有关。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 穿着透气的内衣：选择透气性好的棉质或丝质内衣，避免紧身或化纤材质的衣物。

3. 避免刺激：避免使用含有香料或化学物质的卫生巾或卫生棉条，选择透气性好的产品。

4. 保持干燥：使用干净的纸巾或干净的布擦拭外阴，避免使用湿巾或湿布。

5. 避免过度清洁：不要频繁使用肥皂或清洁剂清洗外阴，以免破坏皮肤的天然保护层。

6. 饮食调理：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

7. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或妇科专家，以获得更专业的建议和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，如果症状持续或加重，请尽快就医。