拔牙后多久可以正常吃饭取决于拔牙的类型和个体差异。一般来说，拔牙后建议暂时避免咀嚼和咬硬物，以保护伤口。具体恢复时间取决于拔牙后伤口的愈合情况。

以下是一些建议：

1. 拔牙后24小时：在拔牙后24小时内，伤口可能会有一些轻微的疼痛和肿胀。建议使用冰袋或冷敷来减轻疼痛和肿胀。

2. 拔牙后2-3天：在拔牙后的2-3天，伤口可能会有一些轻微的疼痛和肿胀。此时，你可以开始尝试一些软食，如软面条、粥等。避免咀嚼和咬硬物，以免伤口撕裂。

3. 拔牙后1周：在拔牙后的1周左右，伤口可能会愈合得更好。此时，你可以逐渐恢复正常饮食，但建议避免咀嚼和咬硬物。

4. 拔牙后2周：在拔牙后的2周左右，伤口应该已经愈合得很好。此时，你可以恢复正常的饮食，但建议避免咀嚼和咬硬物。

总之，拔牙后恢复时间因个体差异而异。如果你有任何疑虑或疼痛，建议咨询牙医或口腔专家的意见。