牙结石，医学术语为“牙石”，是牙齿硬组织表面矿化或无机盐沉积形成的固体斑块。如果你发现有牙结石，可以尝试以下方法去除：

1. 牙周病的专业清洁：这是最常见的去除牙结石的方法，由专业的牙医或牙科护士在诊室内完成。一般包括龈上刮治和龈下刮治，以及专业洁牙（洗牙）。这个过程可以清除牙齿表面和牙龈下的牙结石。

2. 自我清洁：使用牙线、冲牙器、间牙刷等工具来辅助日常清洁，尤其是牙缝难以清洁的地方。不过，这些工具只能辅助去除部分牙结石，不能完全替代专业洁牙。

3. 饮食调整：减少糖分摄入，保持口腔卫生，尽量避免酸性和粘性食物，这些都有助于减少牙结石的形成。

4. 定期检查：定期到牙科诊所进行口腔检查，早发现、早治疗，可以避免牙结石积累。

5. 尖锐工具勿用：切勿使用牙签、筷子等硬物强行去除牙结石，以免损伤牙齿和牙龈，导致疼痛或感染。

如果以上方法都不能有效去除牙结石，或者出现了牙龈出血、疼痛、肿胀等症状，应尽快就医，采用专业的治疗方法。