肠痉挛，医学术语称为“肠道功能紊乱”或“肠道痉挛”，是由于肠道平滑肌不自主地过度收缩导致的一种常见症状。这种痉挛可能由于饮食不当、消化系统疾病、压力或情绪变化等因素引起。以下是快速缓解肠痉挛疼痛的一些方法：

1. 热敷：用热水袋或温暖的毛巾敷在腹部，可以帮助舒缓肌肉痉挛。

2. 轻轻按摩：温柔地按摩腹部，从左到右、从上到下，有助于放松紧张的肌肉。

3. 喝温水：有时候，消化不良可能是腹痛的原因，喝些温水有助于缓解。

4. 服用抗痉挛药物：非处方药物如解痉药（如颠茄片）可以暂时缓解症状。但请遵医嘱，尤其是孕妇或有其他疾病的人。

5. 适当休息：如果肠痉挛是由于疲劳或压力引起的，休息可能会有所帮助。

6. 饮食调整：避免食用可能引起胀气或不适的食物，如油腻食物、某些豆类、碳酸饮料等。

如果肠痉挛症状持续不减或者频繁发作，应尽快就医，因为可能是更严重疾病的症状，如炎症性肠病或肠套叠等。