激光祛斑后，应注意以下几点以确保皮肤恢复正常并避免不良反应：

1. 避免阳光：在治疗后的前两周，特别是早晨和中午，避免直接暴露在阳光下。出门时必须使用防晒霜，戴帽子和太阳镜。

2. 不要洗脸：48小时内尽量不要用温水洗脸，可使用湿棉片轻轻擦拭。之后每日清洁时应轻柔，避免磨擦或刺激。

3. 保持干燥：激光治疗区域可能会有轻微的血痂，这可以帮助皮肤恢复。不要让它湿润，一般几天后会自然脱落。

4. 饮食健康：增加富含维生素C和E的食物摄入，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助皮肤修复。

5. 尽量不化妆：治疗后至少两周内避免使用化妆品，特别是粉底或遮瑕膏，以免磨擦或阻碍愈合。

6. 不要抓挠：如有瘙痒或不适，轻柔地用凉水冲洗或用冷水湿敷，避免抓挠，以防感染。

7. 观察恢复：如果出现红肿、疼痛、感染迹象或异常脱皮，应立即联系医生。

8. 定期复查：按照医生推荐的时间进行复查，以确保皮肤恢复并做好今后的护理。

在整个恢复期间，保持良好的生活习惯和耐心对于激光祛斑的最终效果非常重要。