淘米水含有一定的淀粉和维生素，有一定的保湿和温和清洁的作用，适合用来做日常的面部清洁。然而，淘米水对于祛痘的效果并不明显，因为痘痘的形成主要与皮肤油脂分泌过多、角质堵塞、细菌感染等因素有关，而淘米水的清洁力度相对有限，不具备显著的抗炎祛痘功效。

如果你有痘痘问题，建议你采取以下措施：

1. 维持良好的面部清洁，使用温和的洁面产品；

2. 饮食健康，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果；

3. 保证充足的睡眠，避免熬夜；

4. 不挤压痘痘，以防感染加重；

5. 如果痘痘严重，建议咨询皮肤科医生，可能需要专业的治疗。

总之，淘米水洗脸可以作为日常护肤的一部分，但要有效治疗痘痘，还需要结合其他护肤措施和可能的医疗干预。