睡觉肚子和后腰隐隐作痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 消化问题：这可能是由于消化不良引起的。消化不良可能导致胃胀气、胃痛和后腰疼痛。解决方法包括：

   • 避免吃太多或吃太快，以减轻胃部负担。
   • 尝试一些消化助消化的食物，如酸奶、酸奶酪、香蕉等。
   • 避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会刺激胃部。

2. 肌肉紧张：后腰疼痛可能是由于肌肉紧张引起的。解决方法包括：

   • 进行放松训练，如深呼吸、瑜伽和按摩。
   • 使用热敷或冷敷来缓解肌肉紧张。
   • 避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立。

3. 其他问题：其他可能的原因包括：

   • 子宫问题：女性在月经期间可能会经历肚子和后腰疼痛。
   • 泌尿系统问题：如膀胱炎、尿道感染等也可能导致肚子和后腰疼痛。
   • 其他慢性疾病：如慢性疼痛综合征、纤维肌痛症等也可能导致肚子和后腰疼痛。

如果你的疼痛持续或加重，建议咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。