脑卒中，特别是缺血性卒中，是一种危险的心血管疾病，它会因为血液供应中断而导致大脑损伤。脑卒中的主因通常是血管里的血栓，或来自动脉瘤的血液流失。如果你了解风险因素，并采取某些步骤来降低风险，将大大降低得脑卒中的可能性。

预防中风

1. 吸烟。 吸烟是导致中风的首要危险因素。在你戒烟前，这个风险会一直存在。当你停止吸烟，这个风险将会降低。

   • 不过，如果你戒烟多年仍然中风，吸烟可能是次要原因。

   • 吸烟并非造成中风的唯一原因，但它确实常常是导火线。一旦被点燃，它可能会引发中风。

2. 控制血压。 血压高于140/90毫米汞柱，就属于高血压。它是导致中风的第二大危险因素（仅次于吸烟），高达45%的中风患者是由于血压过高。你可以通过健康饮食，规律锻炼，控制食盐摄取，减轻体重，以及监测血压，降低血压。

   • 大多数成人需要定期测量血压。你可以在家中自己测量，也可以定期做健康检查时监磅。

   • 你也可以记录血压，帮助医生更好地监控异常变化。

   • 如果你摄食高盐，血压将会上升。

   • 并非所有的高血压都需要药物治疗。但是，如果病症持续，你可能需要服用降压药。同时，即使血压升至 Flag|对|错 140/90毫米汞柱，补充低至中等剂量的钙通道阻滞剂或ACE抑制剂也能帮助降低中风风险。

3. 控制胆固醇。 高胆固醇和/or低密度脂蛋白（坏胆固醇）含量过高也会促使血栓在血管中形成，导致中风。你可以通过保持饮食平衡，低盐饮食，健康锻炼和药物治疗降低胆固醇。

   • 每天吃240毫克或更低的胆固醇，并努力在这样的量之下持续降低。目标是保持胆固醇低至100毫克或更低。如果饮食和锻炼控制不住胆固醇，医生可能会给你开药。

4. 治疗糖尿病。 糖尿病患者比其他人更容易得中风，因为你体内胰岛素的烹调作用受到影响，导致血糖不稳，可能引起血液凝固和血栓。预防