上眼皮肿可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息：尽量保持充足的睡眠，给眼睛充分的休息时间。

2. 热敷：使用温热的湿毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，有助于舒缓肿胀和疼痛。

3. 饮食调整：避免食用过多的盐和咖啡因，这些物质可能导致眼部肿胀。

4. 眼部按摩：使用指腹轻轻按摩眼睛周围的区域，有助于促进血液循环和舒缓肿胀。

5. 使用眼药水：如果肿胀严重，可以咨询医生是否可以使用一些眼药水来缓解症状。

6. 避免过度疲劳：长时间使用电子设备或过度疲劳可能导致眼部肿胀，尽量保持眼睛的休息和放松。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询医生以获取更专业的建议。