感觉疲劳和疲乏可能有多种原因：

1. 睡眠不足或质量差：如果你没有得到足够的睡眠，或者睡眠质量不佳，都可能导致你觉得疲惫。
2. 身体过度劳累：长时间的工作、运动或劳动没有适当的休息，身体负担过重，也会感到疲劳。
3. 营养不良：缺乏适当的营养，特别是维生素和矿物质，可能影响能量的产生，使人感觉疲惫。
4. 压力过大：长期的精神压力、焦虑或抑郁，会导致身体和心理疲劳。
5. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会使人感到持久的疲劳。
6. 其他原因：如抽烟、过度饮酒、药物副作用、年龄增大等，都可能导致疲劳。

如果你的疲劳感持续时间较长，或者影响到日常生活，建议及时咨询医生，进行身体检查以找出具体原因。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动和减压，也有助于改善疲劳状态。