牙贴是一种牙齿美白产品，通常用于改善牙齿颜色和外观。在使用牙贴时，可能会有一些不适感，如牙齿酸痛或刺痛。然而，如果使用牙贴的方法正确，牙贴本身并不会对牙齿造成伤害。

在使用牙贴之前，建议先咨询牙医，以确保你的牙齿健康状况适合使用牙贴。在牙贴使用时，遵循使用说明，避免将牙贴长时间停留在牙齿上，以免引起牙齿疼痛或伤害。

此外，使用牙贴后，可能会出现牙齿敏感或牙齿表面受损的情况。这些情况通常是暂时的，可以通过使用抗敏感牙膏或牙医治疗来缓解。

总之，如果使用牙贴的方法正确，牙贴本身并不会对牙齿造成伤害。然而，在使用牙贴之前，最好咨询牙医，以确保你的牙齿健康状况适合使用牙贴。