牙龈疼痛和牙齿松动可能是牙周炎的症状。牙周炎是一种慢性炎症，通常由牙齿周围的细菌感染引起。以下是一些可能导致牙龈疼痛和牙齿松动的原因：

1. 牙菌斑：牙菌斑是牙齿和牙龈表面的一层细菌膜，如果不及时清除，会导致牙龈发炎和牙齿松动。

2. 牙龈炎：牙龈炎是牙周炎的早期阶段，表现为牙龈红肿、疼痛和出血。如果不及时治疗，可能会进一步发展为牙周炎。

3. 牙周炎：牙周炎是牙周组织（包括牙龈、牙槽骨和牙周膜）的慢性炎症。牙周炎会导致牙龈退缩、牙齿松动和牙齿脱落。

治疗牙龈疼痛和牙齿松动的方法包括：

1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙、使用牙线和漱口水。

2. 牙周治疗：牙周治疗包括洗牙、刮治和深度刮治，可以清除牙菌斑和牙石，减轻牙龈炎症状。

3. 药物治疗：牙周炎可能需要使用抗生素或消炎药来控制炎症。

4. 手术治疗：严重的牙周炎可能需要手术治疗，如牙周手术或牙周再生手术。

如果你的牙龈疼痛和牙齿松动持续存在，建议咨询牙医进行进一步的诊断和治疗。