鼻咽癌是一种恶性肿瘤，治疗过程可能会对身体造成一定影响，包括化疗和放疗可能会导致疲劳、免疫力下降等。出院后，恢复跑步的时间会因个体差异、治疗的恢复情况以及医生的建议而不同。

一般来说，鼻咽癌患者在完成初始疗程后，需要一段时间的恢复期。初期可能需要缓慢地进行轻量级运动，如散步、慢跑等，大概2-4周后，可以在医学专业人员指导下进行低强度的跑步。具体跑步时间可以是从每次5-10分钟开始，逐渐增加至20-30分钟，但一定要根据个人感受，避免过度疲劳和身体不适。

在跑步过程中，要注意身体的反应，如出现气短、心跳加速、头晕等不适，应立即停止并寻求医生的建议。另外，保持良好的生活习惯，包括充足的休息、均衡饮食、避免吸烟和饮酒也很重要。

所以，具体何时可以开始跑步，最好咨询你的主治医生或者康复科医生，他们会根据你的具体情况给出更为准确的建议。