月经期失眠（PMS-induced insomnia）可能是由于荷尔蒙的变化引起的。在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生周期性的变化。这些荷尔蒙的变化可能会影响女性的睡眠质量，导致失眠。

以下是一些可能导致月经期失眠的原因：

1. 荷尔蒙变化：在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，这可能会导致女性情绪波动、焦虑和抑郁，进而影响睡眠。

2. 疼痛和不适：月经期可能伴随着疼痛、痉挛和不适，这些症状可能会干扰女性的睡眠。

3. 消化问题：月经期可能会导致消化问题，如胃痛、消化不良和便秘，这些问题可能会干扰女性的睡眠。

4. 心理因素：女性在月经期可能会经历情绪波动，如焦虑、抑郁和紧张，这些心理因素可能会干扰女性的睡眠。

如果你正在经历月经期失眠，以下是一些建议：

1. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，避免在睡前饮用咖啡因和饮酒。

2. 放松技巧：尝试深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等放松技巧，以减轻焦虑和紧张。

3. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业人士分享你的经历，寻求支持和建议。

4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和减轻压力的活动，以促进身心健康。

如果你的月经期失眠严重影响了你的生活质量，建议咨询医生或专业人士的意见，以寻求进一步的治疗和建议。