两岁宝宝经常便秘可能是由于饮食结构不合理、水分摄入不足或者消化系统发育不完善等原因造成的。以下是一些调理建议：

1. 饮食调整：

   • 多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果，这些有助于增加宝宝的大便体积，软化大便。
   • 确保宝宝每天有足够的液体摄入，如水、果汁（避免含糖量过高的）或奶制品，以便保持水分平衡。
   • 尽量减少宝宝吃过多的精细食物和糖分，这些可能导致便秘。

2. 规律作息：

   • 建立固定的排便习惯，如每天在相同的时间引导宝宝去厕所，让他慢慢形成定时排便的习惯。

3. 运动：

   • 给宝宝提供机会进行一些适当的体能活动，如爬行、走路，这有助于刺激肠道蠕动。

4. 父母的按摩帮助：

   • 在宝宝的肚子上轻轻顺时针方向按摩，可以帮助刺激肠道的运动，促进排便。

5. 如果调整饮食和生活习惯后依然便秘，可以咨询医生，他们可能会建议使用一些儿童专用的轻泻剂或者益生菌。

重要的是要保持耐心和观察，便秘如果得到适当的管理，通常会在几个月内自行改善。如果宝宝的便秘情况持续不改善或伴有其他症状（如哭闹不安、腹部疼痛等），应及时就医。