谷胱甘肽是一种含硫氨基酸，具有抗氧化和保护细胞的功能，对于皮肤保养，包括淡化色斑，有一定的辅助作用。然而，它的效果主要取决于个体皮肤的反应、使用频率和剂量，以及色斑的类型和严重程度。

对于祛斑，谷胱甘肽片通常建议作为辅助保健品使用，不是立竿见影的药物。一般来说，皮肤的代谢周期约为28天，但这并不意味着立即服用就能看到明显效果。长期坚持，如每日按照说明书的剂量服用，并配合合理的饮食和防晒，可能在数周到数月的时间内能看到皮肤变淡的效果。但请注意，如果色斑是由于严重的皮肤问题如色素沉着症或皮肤病引起，建议先咨询皮肤科医生的专业意见。

每个人的情况都不同，效果可能会有所差异，因此请耐心并持续观察，如有需要，可以咨询专业人士调整使用策略。