如果您怀孕了，但不确定是否有性行为，强烈建议您尽快进行确认。您可以考虑以下几种方法：

1. 射精后测试：如果可能，在性行为后7-10天，可以使用早孕试纸检测尿液，看是否怀孕。但需要注意的是，这种方法可能会出现误差，因为受精卵着床后才会有足够的hCG（人类绒毛膜促性腺激素）产生。

2. 宫内超声检查：在医院进行的早期妊娠超声检查可以确定是否怀孕。通常在怀孕5-6周时可以看到胎儿的心跳。

3. 产科咨询：直接就诊妇产科医生，他们会根据您的身体状况和周期来判断。

记住，无论结果如何，都请尽早与医生交谈，获得专业建议和照顾。同时，性行为在怀孕期间需要格外谨慎，遵循医生的指导。