牙床子肿痛可能是由多种原因引起的，如牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、牙齿磨损、牙髓炎等。针对不同原因，有不同的处理方法：

1. 日常护理：

   • 保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，使用牙线或间隙刷去除牙缝间的食物残渣。
   • 饮食健康：避免过于刺激的食物，多吃新鲜水果、蔬菜。

2. 牙周病治疗：

   • 需要去牙科就诊，专业医生会做深度清洁（洁牙）、刮治等治疗。
   • 可能需要使用抗菌漱口水。

3. 口腔溃疡：

   • 多喝水，保持口腔湿润。
   • 使用含有氢氧化铝或者金霉素等成分的口腔溃疡膏。

4. 牙齿问题：

   • 如果疼痛严重，可能需要牙科医生检查是否有智齿问题或蛀牙。
   • 牙医可能会进行填充、牙髓治疗或拔牙等。

5. 酸碱平衡：

   • 适当服用维生素C，提高身体免疫力。

如果牙床子肿痛持续不减或者加重，建议及时就医，由专业医生做出准确诊断并提供相应治疗。