产后妈妈是可以适量吃西瓜的，特别是在炎炎夏日，西瓜是很好的消暑水果。西瓜含有丰富的水分和维生素，可以帮助身体补充水分，缓解产后出汗、口渴的情况，有助于身体恢复。不过，要注意以下几点：

1. 适量食用：由于西瓜属于生冷食物，产后初期体质相对较弱，要避免一次性吃太多，以免导致胃肠道不适，如腹泻等。

2. 去皮去籽：吃西瓜时要注意去皮和籽，以减少潜在的滞留食物碎屑导致的不适。

3. 搭配饮食：产后最好和其他食物搭配食用，如炒煮，以降低生冷食物对肠胃的影响。

4. 注意观察：如果吃了西瓜后出现不适反应，如腹痛、消化不良等，应立即停止食用，并及时就医。

总的来说，产后适量吃西瓜是可以的，但要根据个人体质和恢复情况来决定。如果有特殊情况（如脾胃虚寒、月子期间体质较弱），最好咨询医生的意见。