感冒鼻塞和失去味觉可能是感冒病毒引起的常见症状。感冒病毒会侵入鼻腔和咽喉，引发鼻塞，阻塞气道，同时也可能影响嗅觉神经，导致嗅觉减退或丧失。失去味觉，医学上称为”失嗅症”，可能是由于鼻腔炎症影响了嗅觉神经，也有可能是感冒时身体对气味的感知能力下降。

以下是一些缓解感冒症状的建议：

1. 保持充足的休息，让身体有足够的时间恢复。
2. 多喝水，保持身体水分，有助于稀释黏液，减轻鼻塞。
3. 使用生理盐水或者鼻腔喷雾等产品，帮助清洁鼻腔，缓解鼻塞。
4. 使用加湿器，增加室内空气湿度，有助于缓解鼻塞。
5. 食用易消化、营养丰富的食物，避免刺激性食物，如辣椒等。

如果症状持续不缓解，或者出现严重的味觉丧失、喉咙痛、高热等症状，建议及时就医。