尿酸高，医学术语叫痛风，主要表现为关节疼痛，一般常见在大脚趾。尿酸高最快的恢复方法主要有以下几点：

1. 控制饮食：避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、酒类、豆制品等。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，保持充足的水分。

2. 适当控制体重：过重会增加尿酸排泄负担，通过均衡饮食和适量运动来维持理想体重。

3. 限酒：酒精会增加尿酸生成并干扰尿酸的排泄，应尽量不喝酒。

4. 增加运动：适当的有氧运动如走路、游泳等有助于降低尿酸水平，并帮助体重管理。

5. 生活方式调整：保持良好的作息，避免疲劳，减少压力，有助于整体健康和尿酸控制。

6. 药物治疗：如症状严重或尿酸值持续偏高，可能需要通过医生开具降尿酸药物（如非布司他、苯溴马隆等）来帮助控制。

请记住，尿酸高是慢性病，需要长期管理和调整生活方式，如果症状严重，应立即就医。