自体脂肪填充泪沟的恢复期因个体差异、填充量、技术操作以及术后护理的不同而有所差异，一般可以分为以下几个阶段：

1. 立即反应期（术后当天至3天）：注射后可能会出现肿胀、轻微疼痛、淤血和青紫，这些都是正常反应。建议48小时内避免剧烈运动，减少活动。

2. 肿胀和淤血期（3-7天）：在这个阶段，面部可能会有持续的肿胀和淤血，需要冷敷以减轻不适。可以服用消炎药或止痛药。

3. 消肿期（7-14天）：肿胀和淤血逐渐消退，但仍可能会有轻微痕迹。这时要避免按压，让身体自然恢复。

4. 恢复稳定期（14天至1个月）：填充区域开始软化，轮廓逐渐稳定。但仍需避免剧烈运动和重压，以防止脂肪移位。

5. 完全恢复期（1个月至3个月）：大多数人的恢复期在大约1个月后基本稳定，但完全的填充效果和皮肤纹理可能需要几个月的时间才能显现。

值得注意的是，每个人的恢复情况可能不同，完全恢复取决于个体的体质、手术技术及术后护理。如果在整个过程中遇到问题或有任何不适，应及时向医生咨询。