乳房健康，尤其是女性，非常重要，不仅关乎外形美丽，也关乎生育和整体健康。如果爱美女士发现乳房出现了某些问题，如大小变化、形状异常、皮肤颜色或质地改变、疼痛或硬块等，应该及时就医检查，以下是一些建议，但重要的是定期自我检查和专业医疗咨询：

1. 自我检查：每个月至少进行一次乳房自我检查，最好是在月经结束后一周左右，因为这时乳房比较软，便于发现任何可能的异常。使用手指以画圈的手法轻柔地触摸整个乳房以及腋窝，注意是否有肿块、硬结、皮肤凹陷或增厚等。

2. 定期体检：20岁以下每年一次，20-40岁每两年一次，40岁以上每年一次的乳腺超声或乳腺X线检查（乳腺钼靶或数字化乳腺X线摄影）。

3. 保持健康生活方式：均衡饮食，多吃富含纤维和抗氧化物质的食物；保持适量运动，控制体重；避免过量饮酒，戒烟。

4. 预防乳腺疾病：穿戴合适的内衣，避免乳房受到压力；避免长时间接触可能导致乳房癌症的环境因素，如辐射。

5. 及时就医：发现任何乳房问题，无论大小，都应立即就医。不要拖延，早期发现早期治疗，效果更好。

6. 心理调适：对于乳房外观等自卑感，可以寻求心理咨询帮助，树立正确的审美观和自尊心。

记住，乳房的健康比外表更重要，定期检查和保持身心健康是首要的。