雀斑和黄褐斑确实都是皮肤上常见的色素沉着类型，但两者有一定的区别。

1. 雀斑：雀斑是一种常见的先天性皮肤色素沉着，多见于儿童和青少年，特别是白皙皮肤的人。它们通常是圆形或椭圆形的，颜色较浅，呈淡褐色或黄褐色，直径一般小于5毫米，并且分散在面部、颈部、手背和肩部等暴露部位。雀斑受遗传因素影响较大，一般不会随着年龄的增长而自然消退。

2. 黄褐斑：黄褐斑，也叫肝斑或太阳斑，主要发生在成年人，特别是面部曝光于太阳下的部位，如脸颊、鼻梁、眼周等。它们的形状不固定，颜色较深，呈淡褐色到深褐色，大小和形状可以不规则，直径可能大于雀斑。黄褐斑的形成与多种因素有关，如长期暴露在紫外线之下、激素水平变化（如孕期和更年期）、遗传以及慢性疾病等。

总结来说，雀斑是较早期的、轻度的色素沉着，一般不影响健康，而黄褐斑多见于成年人，且颜色更深，与日晒和内分泌变化关系密切，可能会有治疗的需要。如果你有这些斑点或不确定自己是否有，最好请专业皮肤科医生进行诊断。