量血压的最佳时间通常在以下几个时段进行，以得到最准确的结果：

1. 早晨：醒来后但还没有起床、排便和做任何体力活动前，这是血压最稳定的时候，因为经过了一夜的休息，体内的压力和活动相对较小。

2. 饭后：一般建议至少在饭后30分钟再量血压，以防食物摄入过多导致短暂的血压升高。

3. 静态：在测量前至少坐5分钟，不要说话，避免紧张情绪，保持平静。

4. 重复测量：如果第一次测量的血压数值偏高或偏低，建议在几分钟后再次测量，取平均值。

记住，一天中不止一次测量血压是必要的，对于高血压患者或者需要长期监测血压的人来说，每天早晚各测量一次，连续一周后计算平均值最为可靠。如果需要更准确的结果，可能需要在医生指导下进行多次测量。