维生素C咀嚼片是一种补充剂，主要含有丰富的维生素C，维生素C，化学名称为抗坏血酸（Ascorbic Acid），在人体中有着多种重要的作用。以下是维生素C咀嚼片的主要作用和功效：

1. 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，降低细胞氧化应激，对于维护皮肤健康，防止衰老有益。

2. 增强免疫力：维生素C有助于提高机体的免疫力，促进白细胞的生成和功能，对抗病毒和细菌感染。

3. 促进铁吸收：维生素C有助于改善铁的吸收，对于缺铁性贫血有一定的辅助作用。

4. 伤口愈合：维生素C有利于伤口愈合，提高组织修复能力。

5. 对牙龈健康：维生素C对于维持牙龈健康有帮助，缺乏维生素C可能导致牙龈出血。

6. 美容养颜：适量摄入维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性，对抗皮肤老化。

7. 预防感冒：维生素C可增强呼吸道黏膜对病毒的抵抗力，有助于预防感冒。

请注意，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能导致副作用，如腹泻、胃部不适等，一般成人每天的推荐摄入量为75-100毫克。如有特殊情况或疾病，应在医生指导下使用维生素C咀嚼片。