大脑缺氧可能会导致头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降等不适症状。如果出现这种情况，你可以尝试以下方法来缓解：

1. 深呼吸：缓慢、深深地呼吸数次，有助于提高血液中的氧气含量，促进大脑供氧。

2. 休息：如果感到疲劳或脑力不足，尽快找个安静的地方小憩片刻，让大脑得以休息。

3. 增加活动：进行适度的体育锻炼，如散步、轻松的瑜伽或伸展，可帮助血液流动，提升大脑氧气供应。

4. 喝水：保持身体水分充足，水分参与血液稀释，有助于氧气的运输。

5. 饮食注意：保证营养均衡，尤其是多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、蔬菜和水果。

6. 调整姿势：长时间坐或站后，适时调整姿势，避免血流不畅。

7. 控制压力：保持良好的心态，适度减轻压力，有助于大脑功能的正常运作。

8. 心理放松：做一些冥想、渐进性肌肉松弛或放松练习，有助于让大脑平静。

如果大脑缺氧的症状持续不减或者频繁出现，应尽快就医，这可能是某些健康问题的表现，如心血管疾病、呼吸问题或神经系统疾病，需要专业医生评估和处理。