丰胸主要是通过营养摄入、锻炼以及生活方式的调整来实现的，睡姿对于丰胸效果的直接影响较小。胸部发育主要取决于身体内的激素水平，特别是雌激素和生长激素，以及日常的锻炼、饮食和睡眠质量。

然而，一些研究表明睡姿可能会影响乳腺的血液循环，从而在一定程度上影响乳房的健康和舒适度。以下的睡姿可能会对乳腺有好处：

1. 侧睡：尤其是左侧睡，因为心脏位于左侧，这样可以减轻心脏的压力，同时能让身体的重量均匀分布，对胸部有所支撑，有利于乳腺淋巴的流动。

2. 背部睡：如果你已经习惯背部睡，可使用一个合适的枕头来支撑胸部，避免胸部扁平，也有利于维持良好的睡眠姿势。

但无论如何，这些都不能直接导致胸部增长，丰胸更是一种长期的过程，需要综合考虑多种因素。建议你保持健康的饮食习惯，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时进行适当的胸部锻炼，保持良好的睡眠和生活习惯。如有需要，也可以咨询医生或营养师的意见。