哺乳期如果腰疼严重，可能是因为育儿过程中的劳累或者是腰肌劳损等问题导致的。在哺乳期间，选择药物治疗必须要非常谨慎，因为许多药物可能会通过乳汁传递给宝宝，影响其健康。非处方药如布洛芬等通常被建议避免，因为它们可能对婴儿造成副作用。

建议您可以尝试以下方法缓解腰疼：

1. 休息和保持良好的姿势：尽量避免长时间站立或坐着，保持背部直立，可以使用腰垫或孕妇枕支撑腰部。
2. 适度运动：如产后的盆底肌肉锻炼（Kegel运动）有助于缓解腰背疼痛。
3. 热敷：可以用热水袋或热毛巾在疼痛处热敷，帮助放松肌肉。
4. 做产后恢复体操或咨询物理治疗师：他们可以提供专业的锻炼和治疗建议。

如果疼痛持续严重或影响到日常生活，最好咨询医生，他们可能会根据您的具体情况进行评估，并给出合适的治疗方案。同时，与医生详细讨论药物选择是非常重要的，确保选择的是安全且对哺乳无害的药物。