穿高跟鞋腰疼可能是因为以下几个原因：

1. 姿势问题：穿上高跟鞋后，人们的走路姿势可能会发生变化，特别是在长时间行走或站立时，可能会采取前倾的姿势以保持平衡。这种姿势可能导致腰部肌肉承受额外的压力，从而引起疼痛。

2. 加强腰部负荷：高跟鞋会改变身体的重心，使腰部承受更大的力量，尤其是当鞋跟过高时。长期如此，可能会对腰部骨骼和肌肉造成负担，引发疼痛。

3. 穿鞋不适：如果高跟鞋码不合适或者鞋型设计不合理，如鞋跟过尖或后跟过高，都可能导致脚部或腰部不舒服，从而引发疼痛。

4. 缺乏锻炼：长期穿高跟鞋，腰部肌肉可能会因为缺乏锻炼而变得薄弱，当需要承受额外压力时，疼痛就会更容易发生。

如果你经常感到腰疼，建议减少穿高跟鞋的时间，偶尔穿平底鞋休息，进行适当的腰部和脚部伸展运动，以保持肌肉健康。如果疼痛持续，最好咨询医生或物理治疗师的建议。