头痛后脑勺痛可能有多种原因：

1. 紧张和压力：长时间的精神压力或焦虑可能导致头痛，后脑勺疼痛可能与颈部肌肉紧张有关。

2. 颈椎问题：颈椎病或是睡眠姿势不良，可能导致头部和后脑勺疼痛。

3. 眼睛问题：视力疲劳、近视或散光，长时间盯着电脑屏幕等，也可能引起后脑勺疼痛。

4. 非特异性头痛：如偏头痛、紧张型头痛，这些头痛可能集中在头后部。

5. 颅内压力增高：如脑膜炎、脑肿瘤等疾病，可能导致头痛。

6. 其他：缺水、睡眠不足、疲劳、颅内血管疾病等也可能是原因。

如果你经常有后脑勺疼痛，建议你及时就医，以便确定具体原因并得到适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如定时休息、适量运动、保持良好的坐姿和避免过度用眼，也有助于缓解症状。