肠胃不好的人可以选择一些具有轻度调理作用的茶饮，帮助改善消化、缓解不适。以下是一些建议的茶叶：

1. 普洱茶：普洱茶有助于消化，对于油脂较多的食物有解腻效果，长期饮用对肠胃有好处。

2. 乌龙茶：特别是轻发酵的乌龙茶，如铁观音，含有丰富的茶多酚，也有助于肠胃消化。

3. 菊花茶：菊花茶清热解毒，对胃火旺盛有帮助。

4. 山楂茶：山楂可以帮助消化，缓解胃胀，但是胃酸过多的人应适量饮用。

5. 薄荷茶：薄荷有清凉解腻的效果，可缓解消化不良。

6. 甘草茶：甘草有健脾和胃的作用，对脾胃虚弱者有益。

7. 生姜茶：生姜具有驱寒祛湿、缓解胃部不适的功效，但生姜性温，胃寒体质的人要适量。

记得茶叶不应空腹饮用，最好在饭后一小时喝，且根据个人体质选择适合的茶叶。如果肠胃问题严重，建议及时就医咨询专业的营养师或医生。