胰腺癌是一种非常严重的癌症，以下是一些预防胰腺癌发生的建议：

1. 健康饮食：选择低脂肪、高纤维的饮食，减少摄入加工食品、高糖和高盐的食物。这些饮食习惯有助于控制体重，减少胰腺癌的风险。

2. 控制体重：肥胖是胰腺癌的一个重要风险因素。通过控制体重，可以降低胰腺癌的发生率。

3. 戒烟：吸烟是胰腺癌的一个重要危险因素。戒烟可以显著降低胰腺癌的风险。

4. 控制饮酒：过量饮酒与胰腺癌的发生有关。建议男性每天饮酒不超过2个标准饮品，女性每天不超过1个标准饮品。

5. 锻炼：定期进行适度的体育锻炼可以降低胰腺癌的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

6. 筛查：对于有胰腺癌家族史的人，建议进行定期筛查。这包括胰腺癌的肿瘤标记物检查和胰腺超声检查。

7. 控制糖尿病：糖尿病与胰腺癌的发生有关。通过控制血糖，可以降低胰腺癌的风险。

8. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如石棉、重金属等，可以降低胰腺癌的风险。

总之，通过健康的生活方式和定期的筛查，可以降低胰腺癌的发生风险。如果您有胰腺癌家族史或其他风险因素，建议咨询医生，了解具体的预防措施。